Hilfe – ich bin mit einem Narzissten zusammen!

Ich bin verzweifelt. Ich glaube mein Partner ist ein Narzisst. Ich weiss nicht, was ich tun soll. Das einzige was ich weiss: diese Beziehung tut mir nicht mehr gut. Ich muss mich trennen, trau mich aber irgendwie nicht.

Aber vielleicht von vorne. Am Anfang war nämlich alles ganz toll. Er war sehr charmant und wusste genau, wie man eine Frau behandelt und ich habe mich ziemlich rasch in ihn verliebt. Es war irgendwie so richtig perfekt und wir sind dann auch schnell zusammen gezogen. Nach einem Jahr kam unsere Tochter auf die Welt und es hätte eigentlich perfekt sein müssen. Das war es aber nicht, und es wurde es immer weniger. Er fing an, an mir herumzukritisieren, mich runterzumachen. Nichts konnte ich ihm recht machen, an allem hatte er etwas auszusetzen. Ich bin eine schlechte Ehefrau, als Mutter sowie untragbar. Wenn das Kind schreit bin ich dran schuld, wenn es mal krank ist, ist das auch mein Fehler. So geht das den ganzen Tag. Nach aussen hin mimt er den perfekten Ehemann. Aber kaum ist niemand dabei, hat er an allem etwas auszusetzen. Und er wird dann auch richtig cholerisch und schreit herum. Neuerdings wirft er sogar mit Gegenständen nach mir.

Es geht ihm auch immer nur um sich selbst. ER ist der Mittelpunkt der Welt und alle müssen für ihn da sein. Wie es um andere steht, das kümmert ihn einen totalen Scheiss. Er behandelt auch seine Eltern so und seine Kollegen im Büro. Aber die können ihm aus dem Weg gehen. Mit ist das nicht möglich. Was soll ich nur tun? Eine Trennung akzeptiert er auf keinen Fall. WIR haben ja kein Problem und ich soll halt an mir arbeiten und mich verbessern, damit ich ihm genüge. So einfach ist das! Zumindest für IHN!

Janina, 32 Jahre alt, aus Berlin

Was ist Narzissmus?

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung.

Eine Person mit narzisstischer Störung hat den Anspruch, der Mittelpunkt der Welt zu sein. Sie kümmert sich ausschliesslich um die eigenen Befindlichkeiten und zeigt keine oder nur wenig Empathie anderen Menschen gegenüber.

Woran erkennt man einen Narzissten?

Eine narzisstische Störung wird üblicherweise dann vermutet, wenn die betroffene Person schnell ausbrausend und beleidigt ist. Sie reagiert auf Kritik an der eigenen Person völlig übertrieben. Demgegenüber spart sie aber überhaupt nicht mit harscher Kritik an anderen. Das kann auch schnell sehr beleidigend werden. Typisch für Narzissten ist, dass sie kein oder nur wenig Mitgefühl mit anderen Menschen zeigen.

Ein Narzisst ist ausgesprochen geltungssüchtig. Er muss immer im Mittelpunkt stehen und brauch ständig Bestätigung, dass er der Tollste auf Erden ist. Nach aussen gibt er sich sehr arrogant – er kann und weiss alles und findet sich offenbar toll.

Narzissten gibt es in der Hochglanz-Welt der Schönen und Reichen sehr viele. Das bekannteste Beispiel mit einer ausgesprochenen narzisstischen Störung war wohl der deutsche Schauspieler Klaus Kinski. Seine Wutausbrüche – gern auch einmal vor laufender Kamera – sind legendär.

Aber auch sonst findet man Narzissten nicht selten in höheren Positionen innerhalb von Politik und Gesellschaft wieder. Mit typischen narzisstischen Eigenschaften kommt man offenbar im Leben weiter. Ein Narzisst findet sich toll und stellt sich nicht in Frage. Das ist beim Erklimmen der Karriereleiter hilfreich.

Dabei können Narzissten aber auch sehr charmant und liebenswürdig sein – nämlich genau dann, wenn sie Bewunderung und Aufmerksamkeit wollen.

Narzissten in der Beziehung

Wir sagen es ganz deutlich: eine Beziehung mit einem Narzissten ist toxisch. Wir wollen da auch gar keine Illusionen nähren. Wenn Du mit einem echten Narzissten zusammen bist, wirst Du nie eine glückliche Beziehung haben können. Narzissten sind zu echter Liebe gar nicht in der Lage. Sie lieben ja schon sich selbst. Diese Beziehung wird immer geprägt sein durch Unterdrückung, Erniedrigung und es wird sich immer alles nur um ihn drehen.

Am Anfang einer Beziehung können sie sich jedoch echt zusammenreissen. Sie sind aufmerksam und äusserst nett. Viele Frauen denken, sie haben den Traum-Mann fürs Leben gefunden. Doch kaum ist sich der Narzisst der Liebe und Zuneigung es anderen sicher, wird er sein wahres Gesicht zeigen.

Im Laufe dieser Beziehung wirst Du emotional durch die Hölle gehen. Du wirst von permanenten Selbstzweifeln geplagt sein, keinerlei Selbstbewusstsein mehr haben. Du wirst vor allem nicht mehr wissen, was wahr und was gelogen ist. Denn mit der Wahrheit wird er es nicht so ernst nehmen. Er wird das Blaue vom Himmel lügen, nur um sein Gesicht zu wahren.

Wenn Du mit ihm reden willst oder die Beziehung beenden willst, wird er sich kurzzeitig bessern, um schon bald wieder in sein altes Rollenmodell zu verfallen. Er wird sich nicht ändern. Narzissten gelten in Fachkreisen als nicht therapierbar!

Checkliste Narziss
Bin ich bin einem Narzissten zusammen? An diesen Punkten kannst Du erkennen, ob Du einen Narzissten datest oder sogar geheiratet hast:

• Sie reden meist über sich selbst und stellen sich als übermäßig bedeutend, intelligent und besonders dar. Über andere Menschen sprechen sie oft kritisch und abwertend.
• In ihren Beziehungen ist das Geben und Nehmen im Ungleichgewicht. Sie haben hohe Erwartungen an die andere Person, sehen sich selbst aber nicht zur Gegenleistung verpflichtet.
• Sie reagieren extrem empfindlich auf Kritik und nehmen immer wieder eine Opferhaltung ein.
• Sie haben starke negative Emotionen, sind oft wütend, aufbrausend, beleidigt und eifersüchtig.
• Es mangelt ihnen an Empathie und Mitgefühl. Das überspielen sie gekonnt mit Charme und Charisma.
• Sie haben geringe bis gar keine Fähigkeiten zur Selbstreflektion. Schuld an Konflikten sind immer die Anderen. Sich ohne ein „aber“ zu entschuldigen, ist ihnen nicht möglich.
• Sie lügen, um sich selbst besser darzustellen. Konfrontierst du sie, werfen sie dir vor, du hättest sie missverstanden.
• Ihr Verhalten anderen gegenüber pendelt zwischen charmanter Freundlichkeit und Liebenswürdigkeit sowie Vorwürfen, Respektlosigkeit, Beleidigungen und Gleichgültigkeit.

Was tun?

Was sollen wir Janina aus Berlin also raten? Ganz ehrlich, wir können es kurz machen: beende die Beziehung und zieh Dich aus seinem Leben zurück. Das ist die einzig sinnvolle Lösung, wenn Du nicht selbst in dieser Beziehung versauern willst. Eine Beziehung mit einem Narzissten können wir – wenn überhaupt – nur eingefleischten Masochisten empfehlen. Wenn Du Dich also mal so richtig erniedrigen und runtermachen lassen willst, nur zu!

Fazit

Du hast das Gefühl, mit einem Narzissten zusammen zu sein? Prüfe zunächst anhand unserer 8 Punkte, ob es sich wirklich um einen Narzissten handelt. Wenn Du ihn in all diesen Punkten wiederfindest, dann solltest Du Dich so schnell wie möglich verabschieden. Brich den Kontakt am besten ganz ab. Er tut Dir nicht gut!