Er hat mich betrogen – soll ich die Partnerschaft jetzt beenden?
Statistiken zufolge sind es ca. 50 % der Männer und 40 % der Frauen, die im Durchschnitt bereits einmal fremdgegangen sind.
Was aber, wenn aus dieser Statistik bitter Ernst wird. Wenn aus nüchternen Zahlen Emotionen werden? Er hat Sie betrogen und sie haben es herausgefunden? Was nun?
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Untreue bedeutet verletzte Gefühle
Dass die Untreue in einer Partnerschaft furchtbar ist, steht außer Frage. Sie wurden von Ihrem Ehemann oder Partner betrogen? Dann fühlen Sie sich bestimmt sehr verletzt. Eventuell bedeutet das für Sie jetzt auch das Ende der Partnerschaft. Die Gründe für den Betrug Ihres Partners sind individuell und können vielfältig sein. Dies kommt bei sehr vielen Paaren vor. Aber diese Erkenntnis nützt Ihnen im Moment wenig. Sie sind bestürtzt und fragen sich, wie es weitergehen soll.
Ist die Partnerschaft durch den Betrug Ihres Partners zwangsläufig auch zu Ende? Er ist fremdgegangen! Wie sieht es in Ihnen nach diesem Vertrauensbruch aus? Ist es eine gute Idee, die Partnerschaft zu retten?
Jede Situation ist individuell
Ob Sie Ihre Partnerschaft trotz des Seitensprungs Ihres männlichen Partners weiterführen sollten oder nicht, ist eine Frage, die nicht einfach beantwortet werden kann. Wie oft ist Ihr Partner bereits fremdgegangen? Verspricht er jedes Mal danach wieder Besserung? Wenn es schon öfter vorgekommen ist, sollten Sie sich wohl für eine Trennung entschließen.
Etwas anders sieht es aus, wenn Ihr Partner nur eine einzige Affäre hatte oder es bisher nur zu einem einmaligen Betrug gekommen ist. Bereut er diesen? Vielleicht hält er in allen anderen Lebenslagen immer zu Ihnen und unterstützt Sie, wo immer er kann. Dann lohnt es sich eventuell, um die Beziehung zu kämpfen. Vielleicht sind Sie sich bereits über einige gute Gründe bewusst, welche einen Betrug verzeihen.
Muss die Beziehung automatisch beendet werden?
Wenn Ihr Partner fremdgegangen ist, bedeutet das nicht automatisch das Ende Ihrer Liebespartnerschaft. Durch eine solche Krise sind schon viele Paare gegangen. Nicht selten fühlen sich Paare danach sogar noch verbundener, als davor.
Seitensprünge führen manchmal zu mehr Ehrlichkeit und Offenheit in der Partnerschaft. Sie decken Probleme auf, über die man vorher irgendwie nicht sprechen konnte. Nun aber liegen sie offen auf dem Tisch.
Seitensprünge entstehen aber nicht unbedingt aus Problemen in der Partnerschaft. Manchmal fühlt man sich trotz fester Partnerschaft zu einem anderen Menschen hingezogen. Man entdeckt neue Aspekte in einer Liebesbeziehung, die man vorher noch gar nicht vermisst hat.
Meist jedoch deckt ein Seitensprung ungelöste Probleme in einer Partnerschaft auf. Dann sollte dies zum Anlass genommen werden, diese Probleme gemeinsam anzugehen.
Das Vertrauen wieder aufbauen
Vielleicht fragen Sie sich, wie Sie das Vertrauen nach so einem totalen Vertrauensbruch wieder aufbauen können. Immerhin sitzt die Kränkung tief und eventuell ist auch Ihr Selbstwertgefühl gestört. Wenn Sie wirklich das Ziel haben, die Beziehung nach dem Seitensprung zu retten, ist einiges an Arbeit dafür nötig.
Finden Sie das Problem
Oft gibt es klare Gründe, warum ein Partner untreu ist. Deshalb ist es das Ziel, dass Sie sich mit diesen Gründen intensiv auseinandersetzen und darüber sprechen. Haben Sie eventuell seit mehreren Monaten keine Lust mehr darauf, Sex zu haben? Vielleicht leidet Ihr Partner darunter. Hören Sie zu, wenn Ihnen Ihr Partner von Problemen in der Arbeit erzählt? Vielleicht hat jemand anderes ein offenes Ohr für Ihn? Typische Gründe für das Fremdgehen sind:
• Alltag
• fehlende Aufmerksamkeit
• zu wenig Sex
Es gibt auch noch andere Gründe, die eventuell dazu führen, dass jemand fremdgeht. Hier gilt es, ehrlich zu sein und miteinander gut zu reden, um die Probleme in der Partnerschaft aufzudecken. Auch, wenn Sie verletzt sind, sollten Sie versuchen, die Sache aus der Sicht Ihres Partners zu sehen und die Perspektive zu wechseln. Es gilt also, dass Sie Ihn nicht alleine nur die Schuld geben.
Stellen Sie Fragen
Wenn Sie erfahren haben, dass Sie betrogen wurden, haben Sie sicher viele Fragen. Vielleicht bedenken Sie, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder Sie fragen sich einfach nur, warum er Ihnen das antut oder ob er Sie nicht mehr liebt. Nun wissen Sie nicht, wie Sie damit umgehen sollten. Der Mann sollte Ihnen unbedingt die Möglichkeit dazu geben, diese Fragen stellen zu können. Nur so können Sie verstehen, wie es überhaupt dazu gekommen ist. Dies ist auch der erste Schritt in die richtige Richtung, den Betrug zu verzeihen.
Nicht die Flucht ergreifen
Eventuell möchten Sie dem Schmerz aus dem Weg gehen und die Flucht ergreifen. Versuchen Sie trotzdem, den Vertrauensbruch nach Möglichkeit aufzuarbeiten, wenn Sie die Partnerschaft retten möchten. Dafür ist es nötig, dass Sie sich viel Zeit für Zweisamkeit nehmen. Eine vorübergehende Trennung oder eine Pause ist daher nicht sinnvoll. Laut Psychologin ist es nicht empfehlenswert, wenn Sie darüber zu viel mit Ihrer Familie oder mit Ihrer besten Freundin reden. Konzentrieren Sie sich viel mehr auf Ihren Partner.
Halten Sie nach dem Seitensprung zusammen
Wenn Sie aufrichtig mit Ihrem Partner geredet haben, gilt es jetzt, gut zusammen zu halten. Achten Sie darauf, Vorwürfe und Schulfragen zu vermeiden. Beide müssen an der Beziehung arbeiten, wenn sich etwas ändern sollte. Wenn Sie mit dem Betrug tatsächlich fertig werden wollen, dürfen Sie sich nicht von Ihrer Wut leiten lassen.
Das Vertrauen aufbauen
Bestimmt ist es Ihnen nicht möglich, sofort wieder Vertrauen in Ihren Partner zu haben. Lassen Sie sich Zeit und üben Sie sich in Geduld. So bauen Sie es langsam wieder auf. Vermeiden Sie, alle Situationen als Gefahr zu sehen. Fangen Sie eher damit an, Ruhe zu bewahren, anstatt Ihrem Partner Dinge zu verbieten oder ihm hinterher zu schnüffeln.
Ein neuer Anfang
Irgendwann blicken Sie wieder nach vorne und konzentrieren sich auf die Gegenwart. Der Betrug wird zur Vergangenheit und Sie können diesen besser verarbeiten. Bestimmt vergessen Sie die Krise in der Partnerschaft nicht. Erst wenn Sie verzeihen, reißen sich die alten Wunden nicht ständig wieder auf. Lassen Sie die Verletzung los, ansonsten sollten Sie sich lieber trennen.
Fazit
Ist es möglich, die Partnerschaft zu retten, wenn Sie betrogen wurden? Auf alle Fälle ist es möglich. Dafür sind aber viel Kraft, Einfühlungsvermögen, Geduld und Zeit gefragt, damit Sie den Betrug verarbeiten können. Nicht nur die untreue Seite, sondern auch der Betrogene selbst muss lernen, mit der Situation umzugehen. Daher gilt es für Sie, gemeinsam eine Lösung für das Problem zu finden. Eventuell wenden Sie sich dafür an eine Paartherapie.
